मालिश में परिसंचरण में सुधार, तनाव दूर करने, तनाव कम करने, चिंता दूर करने, नींद में सुधार और पूरे शरीर में विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए हाथों पर तकनीक शामिल है। सिग्नेचर थेरेपी में 5 मालिश तकनीकों को एक साथ रखा गया है और उनके स्वास्थ्य लाभ हैं
कार्य-जीवन संतुलन के शोर-शराबे में, हम अक्सर अपनी सभी इंद्रियों को संलग्न करना और अपने मन, शरीर और आत्मा में संतुलन बहाल करना भूल जाते हैं, जो तब होता है जब मालिश या सिग्नेचर थेरेपी के माध्यम से एक स्वस्थ डिटॉक्स यात्रा काम आती है। सिग्नेचर थेरेपी दर्द से राहत दिलाने में सबसे प्रभावी है क्योंकि यह एक कस्टम मसाज या फ्यूजन मसाज है जो व्यक्ति को राहत प्रदान करने के लिए सभी तकनीकों को मिलाता है।
सिग्नेचर थेरेपी क्या है?
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, यस मैडम के सह-संस्थापक, आदित्य आर्य ने साझा किया, “हम आमतौर पर यह महसूस नहीं करते हैं कि जब उपचार की बात आती है तो मानव स्पर्श कितना शक्तिशाली होता है। सदियों से, कई संस्कृतियों और व्यक्तियों ने शारीरिक और मानसिक बीमारियों को कम करने और किसी की आत्मा को प्रबुद्ध करने के लिए विभिन्न मालिश तकनीकों का अभ्यास किया है। कुल मिलाकर, मालिश चिकित्सा में परिसंचरण में सुधार, तनाव दूर करने, तनाव कम करने, चिंता दूर करने, नींद में सुधार और पूरे शरीर में विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए हाथों पर तकनीक शामिल है।
उन्होंने आगे कहा, “सिग्नेचर थेरेपी विभिन्न मालिश तकनीकों को एक साथ रखती है। स्ट्रेच को शरीर को खोलने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए जोड़ा जाता है। यदि ग्राहक के लिए मूल्यवान माना जाता है, तो तंग और बीमार मांसपेशियों को कम करने के लिए शरीर पर गर्म गर्मी पैक लगाए जाएंगे।”
उसी को प्रतिध्वनित करते हुए, मेम साहब यूनिसेक्स सैलून की संस्थापक, शिल्पा अरोड़ा ने खुलासा किया, “सिग्नेचर थेरेपी वह है जिसमें सभी विभिन्न मालिशों में से सर्वश्रेष्ठ स्ट्रोक का चयन किया जाता है। यह चिकित्सा उपचार के दौरान निरंतर विश्राम प्राप्त करते हुए एक चिकित्सा में विभिन्न मालिश का आनंद लेने में मदद करती है। उचित क्रम में स्ट्रोक का एक अनूठा मिश्रण, हर्बल तेलों की उदासीन सुगंध और पृष्ठभूमि में सुखदायक संगीत के साथ मिलकर इस थेरेपी का असली दिल है।
सिग्नेचर थेरेपी में मालिश के प्रकार और उनके स्वास्थ्य लाभ:
- स्वीडिश मालिश: यह उपचार सबसे उल्लेखनीय और व्यापक रूप से सहायक है क्योंकि यह अत्यधिक चिकित्सीय है। इस प्रकार का मालिश केंद्र मांसपेशियों में छूट के आसपास होता है, सतही मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करता है और रक्त प्रवाह का विस्तार करता है। इसके कई लाभ हैं जैसे दर्द प्रबंधन, रक्त प्रवाह में वृद्धि, लचीलेपन में वृद्धि, तनाव में कमी, आदि। यह मांसपेशियों के विषाक्त पदार्थों को कम करने, लचीलेपन में वृद्धि, परिसंचरण में सुधार और रक्त ऑक्सीजन में वृद्धि के लिए सहायक है। स्वीडिश मसाज आपके दिल के लिए मददगार है।
- फुट रिफ्लेक्सोलॉजी: यह व्यापक स्ट्रोक के बजाय निरंतर दबाव के साथ एक चिकित्सीय मालिश है। यह मालिश सुखदायक है, आपको आराम करने और आराम करने में मदद करती है, और आपके पैरों पर ध्यान देती है। यह तनाव, पाचन, आंखों के तनाव आदि को दूर करने में भी मदद करता है।
- सिर की मालिश: जब हम बहुत अधिक तनाव में होते हैं, तो बस सिर की मालिश हमें ऐसा महसूस करा सकती है कि हम तनाव मुक्त दुनिया में हैं। इसके अलावा, यह सिरदर्द के संकेतों को कम कर सकता है, तनाव को कम कर सकता है और बालों के विकास को भी बढ़ा सकता है। यह तनाव को दूर करने में भी मदद करता है, माइग्रेन को कम करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है।
- एक्यूप्रेशर मालिश: एक्यूप्रेशर मालिश चिकित्सा का एक हजार साल पुराना रूप है जिसमें बीमारियों को दूर करने के लिए शरीर के कुछ बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है। एक्यूप्रेशर का उपयोग अक्सर दर्द से राहत के लिए किया जाता है और अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि यह पीठ दर्द, मासिक धर्म में ऐंठन और सिरदर्द से लड़ने में मदद कर सकता है। अभ्यास का उपयोग कई अन्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है जिनका अध्ययन कम किया गया है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन समर्थन शामिल हैं।
