लाइफस्‍टाइल हेल्थ

रोजाना खाली पेट पिएं ये स्पेशल होममेड ड्रिंक, वजन कम होने के साथ पेट की चर्बी भी होगी कम!

आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए इस होममेड ड्रिंक का सेवन कैसे करना है खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ज्यादातर लोग कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की चपेट में आ रहे हैं। इन्हीं में से एक मोटापा है। आजकल अधिकतर लोग इस समस्या से परेशान हैं। यहां तक कि देश में […]

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बेली फैट बर्न करने और वजन कम करने में मदद करते हैं ये ड्राई फ्रूट्स

वजन घटाने के लिए आप डाइट में सूखे मेवे भी शामिल कर सकते हैं. ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत सेहतमंद भी होते हैं. आइए जानें आप वजन कम करने के लिए कौन से ड्राई फ्रूट्स डाइट में शामिल कर सकते हैं. वजन कम करना आसान काम नहीं है. इस दौरान हेल्दी डाइट का ध्यान […]

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आपको भी तेजी से वजन घटाना हैं तोह जरूर आजमाएं ये घरेलू उपाय

फिट रहना अपने आप में एक बड़ा चैलेंज है. दोपहर का खाना आपके मुख्य डाइट का हिस्सा है. हम यहां आपको कुछ चीजों के बारे में बताएंगे. जिनका सेवन लंच में करने से आपका वजन कम हो सकता है. वजन घटाने के लिए फिजिकल एक्टिविटी और हेल्दी डाइट के साथ आप कुछ घरेलू उपचार भी […]

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मेटाबॉलिज्म की दर को तेज करने में मदद करेंगे ये ड्रिंक्स

आपकी मेटाबॉलिज्म दर अधिक हो तो ये कैलरी बर्न करने में मदद करता है. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए आप कई तरह के होममेड ड्रिंक्स भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. अनहेल्दी डाइट और फिजीकल एक्टिविटी की कमी के कारण वजन बढ़ सकता है. मेटाबॉलिज्म की तेज […]

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क्या आपको भी करना हैं वजन जल्दी कम तो डाइट में शामिल करें ये फल

वजन कम करने के लिए आप कई तरह के फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन फलों में प्राकृतिक शुगर होती है. ये आपकी मीठे खाने की लालसा को भी कम करते हैं. ताजे फल रसदार और स्वादिष्ट होते हैं. कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें फाइबर और पेक्टिन की मात्रा अधिक होती […]

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वजन घटाने और अच्छे पाचन के लिए करें मूंग दाल का उपयोग

मूंग दाल या हरी दाल में आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे मिनरल्स होते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि इसमें फोलेट, फाइबर और विटामिन बी6 से भरपूर होने के साथ-साथ उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन भी होता है मूंग दाल में विटामिन बी होता है. कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो जाने पर डॉक्टर अक्सर […]

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वजन घटाने के लिए इन जूस को डाइट में करें शामिल!!

एक अच्छा मेटाबॉलिज्म और पाचन तंत्र वजन घटाने में आपकी मदद करता है. ऐसे में आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन भी कर सकते हैं. जूस दैनिक फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके अलावा ये विटामिन के स्तर को बढ़ावा देने, हमारी इम्युनिटी को बढ़ाने और वजन कम करने में […]

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तेजी से फैट घटाने में मददगार हैं ये चीजें, इन्हें लिस्ट में जरूर शामिल करें

वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं, इसलिए वजन को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है. इसका सबसे अच्छा तरीका है अपनी डाइट को बैलेंस करना. यहां जानिए वजन को नियंत्रित करने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए. वजन का बढ़ना आजकल की कॉमन समस्या है. इसके कारण […]

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