सर्दियों में हो सकती है विटामिन डी की कमी, ऐसे संकेतों को ना करें नजरअंदाज
स्किन सूरज की रोशनी के संपर्क में आकर विटामिन डी प्रॉड्यूस करती है. लेकिन हम विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट्स के माध्यम से भी इसकी पूर्ती कर सकते हैं. विटामिन-डी जिसे सनशाइन विटामिन भी कहते हैं। विटामिन डी एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद ज़रूरी माना जाता है। यह एक आवश्यक पोषक तत्व […]
