आप भी हैं वीगन तो ऐसे करे शरीर में प्रोटीन की जरूरतों को पूरा!
दालें शाकाहारी और वीगन, दोनों के लिए प्रोटीन का सबसे समृद्ध स्रोत हैं. हालांकि यह मांसाहार की तरह विशुद्ध प्रोटीन नहीं होता. हर दाल में थोड़ी मात्रा में कार्बोहाइर्डेट भी होता है. इसलिए जो लोग कीटो डाइट का पालन कर रहे होते हैं, वो एक सीमित मात्रा में ही दाल का सेवन करते हैं. यूं […]
