लाइफस्‍टाइल हेल्थ

शरीर के लिए फायदेमंद है सेब, जानें इसे खाने का सही समय और सही तरीका!

रोजाना एक सेब खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं, यह बात तो आप जानते ही होंगे, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सेब खाने का सही समय भी होता है? किसी भी समय सेब खाने से बचना चाहिए वरना फायदा अधिक नहीं होगा. सेब खाना शरीर के लिए फायदेमंद तो होता […]

खाना लाइफस्‍टाइल हेल्थ

सुबह खाली पेट जरूर खाएं अखरोट, सेहत को मिलेंगे ये गजब के फायदे!!

कई ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि इससे आपका डाइजेशन सिस्टम भी ठीक रहता है लेकिन कई बार ऐसा होता है कि लोगों को अखरोट के सेवन के सही तरीके को लेकर कंफ्यूजन होती है, जिससे अखरोट फायदे की जगह नुकसान कर देता है। आइए, जानते हैं […]

खाना लाइफस्‍टाइल हेल्थ

दही के साथ भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, सेहत पर पड़ सकता है भारी नुक्सान

गर्मियों का मौसम में सेहत और खानपान का अधिक ख़्याल रखना पड़ता है. शरीर में पानी की कमी न हो, इसके लिए डाइट में लिक्विड के अलावा दही शामिल किया जाता है. इस मौसम में दही खाना आपके पेट और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद है,लेकिन हर चीज दही के साथ खाना ठीक नहीं. दही […]

खाना लाइफस्‍टाइल

स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी है मखाना भेल, जानिए इसकी रेसिपी!

क्या आपने कभी मखाना भेल ट्राई किया है। इसे घर पर बनाना बहुत ही आसान है और आप इसे ट्राई भी कर सकते हैं. हम आपको बताने जा रहे हैं मखाना भेल की स्वादिष्ट रेसिपी. वजन बढ़ना, मोटापा, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं लोगों को आसानी से अपनी चपेट में ले रही हैं। लोग स्वस्थ […]

खाना लाइफस्‍टाइल हेल्थ

तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो रात को करें ये काम! आसानी से कम होगा मोटापा और पेट की चर्बी

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और रात के खाने के स्वस्थ विकल्पों की तलाश में हैं, तो हम इसमें आपकी थोड़ी मदद कर सकते हैं। हम आपको रात के खाने की कुछ ऐसी आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी और हल्की भी हैं. जानिए उनके बारे […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ये 6 चीजें हैं सबसे ज्यादा फायदेमंद, डाइट में इन खाद्य पदार्थों को जरूर करें शामिल!

ज्यादा देर तक स्क्रीन देखने से आंखों पर काफी असर पड़ता है। ऐसे में डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स को शामिल किया जा सकता है। इससे आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलेगी। लैपटॉप या कंप्यूटर पर ज्यादा देर तक काम करने से आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इसके अलावा आजकल सिर्फ बड़े […]

खाना लाइफस्‍टाइल हेल्थ

अंडे के साथ कभी न करें इन चीजों का सेवन, वरना सेहत को झेलने पड़ सकते हैं कई नुकसान

अंडे का सेवन सेहत के लिए कितना ज्यादा फ़ायदेमन्द होता है ये बात तो आप जानते ही होंगें, लेकिन कई सारी ऐसी चीजें भी हैं, जिनका सेवन यदि आप अंडे के साथ करते हैं तो शरीर को कई सारी समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए इनके सेवन को आपको अवॉयड करना चाहिए। अंडे […]

खाना लाइफस्‍टाइल हेल्थ

कटहल खाने के बाद न करें इन चीजों का सेवन, हो सकता है भारी नुकसान

कुछ लोगों को कटहल की सब्जी बहुत पसंद होती है, लेकिन कुछ चीजों को खाने के तुरंत बाद खाना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जानिए कटहल खाने के बाद आपको कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए। कटहल ज्यादातर लोगों को पसंद होता है, लेकिन इसकी सब्जी नुकसान भी पहुंचा सकती है। कटहल […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

इन 5 फूड्स को जरूर बनाएं अपने बच्चों की डाइट का हिस्सा, शरीर को मिलेगा भरपूर फाइबर!

बच्चों की सेहत के लिए फाइबर का पर्याप्त सेवन बेहद जरूरी है. कुछ ऐसे फल और सब्जियां हैं जिन्हें आप बच्चों की डाइट में शामिल कर सकते हैं.  प्रतिवर्ष 7 जून के दिन विश्व खाद्य सुरक्षा दिवस मनाया जाता है. इस दिन को वर्ष 2019 से सेलिब्रेट किया जाने लगा रहा है. विश्व खाद्य सुरक्षा […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

वजन घटाने में मदद करेगी ये 3 हाई प्रोटीन लंच रेसिपी, जानें इस्तेमाल करने का तरीका

वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। कई बार लोग लंच को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। ऐसे में यहां लंच के लिए कुछ आइडियाज दिए गए हैं जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं। वजन कम करते समय खान-पान का ज्यादा ध्यान रखा जाता है। कई बार लोग लंच को लेकर […]

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