लाइफस्‍टाइल हेल्थ

सर्दी,जुकाम और खांसी से हो गई हैं परेशान,रात में सोने से पहले अपनाएं ये 15 घरेलू नुस्खे

रात में आने वाली खांसी से सीना भी दर्द होने लगता है. इसी को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको एक कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिसको अप्लाई करने से बहुत राहत मिलने वाली है. खांसी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

रोज पिएं इस एक पत्ते की चाय,घटेगा वजन और दमकेगी त्वचा

यदि आपको भी सुबह उठकर चाय पीने की आदत है तो ऐसे में आप चाय में एक ऐसा पत्ता डालें जो सेहत के लिए बहुत उपयोगी साबित हो सकता है. जानते हैं इस पत्ते के बारे में… लोग सुबह उठकर सबसे पहले चाय का सेवन करते हैं. कुछ लोगों की आदत होती है कि वह […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

थकान और सुस्ती को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये हेल्दी फूड्स!

खराब जीवनशैली और बिजी शेड्यूल के कारण कई बार काफी थकान महसूस होती है. इस कारण काम की प्रोडक्टिविटी भी कम होती है. ऐसे में आप ऊर्जावान रहने के लिए कई तरह के फूड्स भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. कई बार सारा दिन शारीरिक मेहनत करके शरीर की सारी ऊर्जा समाप्त हो जाती […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

50 की उम्र के बाद पिएं ये 5 ड्रिंक्स, हड्डियां रहेंगी मजबूत और दिमाग रहेगा तेज

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए एक्सरसाइज करना, स्मोकिंग से बचना, कुछ विटामिन और मिनरल्स सप्लीमेंट लेना और सबसे बड़ी बात कैल्शियम और विटामिन डी वाली खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत जरूरी है। 50 की उम्र के बाद कई सारी स्वास्थ्य परेशानी बढ़ने लगती हैं। जैसे कि शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

शरीर के लिए फायदेमंद है सेब, जानें इसे खाने का सही समय और सही तरीका!

रोजाना एक सेब खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं, यह बात तो आप जानते ही होंगे, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सेब खाने का सही समय भी होता है? किसी भी समय सेब खाने से बचना चाहिए वरना फायदा अधिक नहीं होगा. सेब खाना शरीर के लिए फायदेमंद तो होता […]

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दिल को स्वस्थ रखने से लेकर शुगर लेवल को कंट्रोल करने तक, जानिए जामुन के जूस के हैरान कर देने वाले फायदे

जामुन का जूस गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है। यह आपको कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। आइए जानते हैं जामुन के जूस के फायदे। जामुन का फल गर्मियों में होता है। यह फल बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इसका स्वाद मीठा होता है। यह फल […]

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वजन घटाने में मदद करेगी ये 3 हाई प्रोटीन लंच रेसिपी, जानें इस्तेमाल करने का तरीका

वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। कई बार लोग लंच को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। ऐसे में यहां लंच के लिए कुछ आइडियाज दिए गए हैं जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं। वजन कम करते समय खान-पान का ज्यादा ध्यान रखा जाता है। कई बार लोग लंच को लेकर […]

लाइफस्‍टाइल हेल्थ

पेट साफ रखने के लिए डाइट में करें इन चीजों को शामिल!

कई बार खराब खाना खाने से पेट खराब हो जाता है। इस दौरान पेट दर्द, कब्ज और सूजन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स को शामिल कर सकते हैं। बिजी शेड्यूल की वजह से कई बार गलत खान-पान की वजह से पेट खराब हो जाता है। […]

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हेल्थ टिप्स: लाइफस्टाइल में न आने दें इस विटामिन की कमी,करें ये उपाय

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में विटामिन का होना जरूरी है। एक ऐसा विटामिन है, जिसकी कमी हमें कई तरह की शारीरिक समस्याओं का शिकार बना सकती है। आधुनिक जीवन शैली अपनाना अच्छा है, लेकिन इसमें इस विटामिन की कमी न होने दें। इन उपायों का पालन करें। हम बात कर रहे हैं […]

खाना लाइफस्‍टाइल

घर का खाना खाने से मनमानी करते हैं बच्चे,तो उन्हें इस तरह बनाकर खिलाएं टेस्टी और हेल्दी काठी रोल

हर मां को अपने बच्चे की सेहत का बहुत ख्याल होता है। उसे किस तरह से हेल्दी खाना खिलाया जाए, यही सोचने में पूरा दिन निकल जाता है। क्योंकि बच्चों के खाने में नखरे बहुत होते हैं। बच्चों को सेहतमंद और पौष्टिक खाना खिलाने जितना मुश्किल काम शायद ही दुनिया में कोई हो। हम समझते […]

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