सर्दियों में खांसी-जुकाम और सर्वाइकल से हैं परेशान तो नियमित रूप से करें यह योगासन !
अगर आप सर्दियों के मौसम में सर्दी, खांसी और सर्वाइकल से पीड़ित हैं तो इससे निजात पाने के लिए योगासन कर सकते हैं. आइए जानें आप नियमित रूप से कौन से योगासन कर सकते हैं. उष्ट्रासन – एक योगा मैट पर घुटने टेकें और अपनी पिंडली को फर्श पर दबाएं फिर अपने हाथों को अपने […]
