ये कहना गलत नहीं है कि रणवीर सिंह अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहते हैं.
इन दिनों रणवीर सिंह अपनी फिट बॉडी की वजह से हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच रहे हैं. उनके मस्कुलर लुक को देखकर कहा जा सकता है कि वे अब बॉलीवुड के सबसे ज्यादा फिट एक्टर में से एक बन गए हैं. रणवीर अपने इंटेन्स वर्कआउट के फोटोज और विडियोज़ इंस्टाग्राम पर अक्सर डालते रहते हैं. वे अपने बीफ्डअप बॉडी की फोटोज भी शेयर कर अपने फैंन्स को मोटिवेट करते रहते हैं. उनकी शेयर की गई फोटोज को देखकर कहा जा सकता है कि वे अपने वर्कआउट में कार्डियो और वेट एक्सरसाइस दोनों को ही शामिल करते हैं. इसके अलावा उनका डाइट प्लान भी काफी इफेक्टिव और फॉलो करने लायक है.
रणवीर सिंह का मानना है कि स्लिम बॉडी से ज्यादा लोगों को हेल्दी रहने की कोशिश करनी चाहिए. इसके लिए वर्कआउट और डाइट का कॉम्बिनेशन बहुत जरूरी होता है. यही वजह है कि वे जिम में घंटों पसीना बहाना पसंद करते हैं और डिसिप्लिन लाइफ जीते हैं.
फिट रहने के लिए एक्टर रणवीर सिंह घर का खाना प्रेफर करते हैं और जंक फूड से दूर रहते हैं. उनके फिट बॉडी का सीक्रेट हाई प्रोटीन और लो कार्ब डाइट को कहा जा सकता है. रणवीर अल्कोहल से दूर रहते हैं.
रणवीर सिंह के मुताबिक आप अपने डेली वर्कआउट को दो पार्ट में बांट सकते हैं जिसमें सुबह 1 घंटा कार्डियो एक्सरसाइज करना और शाम को वेट और इंटेन्स वर्कआउट करना शामिल है. ऐसा करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.बॉलीवुड एक्टर कोर स्ट्रेंथ के लिए स्विमिंग, फ्री हैंड एक्सरसाइज और रनिंग करना भी पसंद करते हैं. इसके अलावा उन्हें बास्केट बॉल खेलना और बॉक्सिंग भी पसंद है.उनका मानना है कि बॉडी बनाने के लिए अगर आप सुबह सुबह कार्डियो व्यायाम करें तो फैट बर्न करना आसान होगा जबकि शाम को आप हेवी वेट और इंटेन्स वर्कआउट की मदद से मसल्स डेवलप कर सकते हैं.
एक इंटरव्यू में रणवीर सिंह ने बताया कि बॉडी को शेप में रखने के लिए जरूरी है कि आप पहले यह निर्णय करें कि आपको किसकी तरह बॉडी बनानी है. उन्होंने बताया कि वे ऋतिक रोशन को अपना इंस्पिरेशन मानते हैं. जबकि उनकी पत्नी दीपिका पादुकोण भी उनकी वर्कआउट इंस्पिरेशन रही हैं.
