गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है। पसीने से हमारे शरीर का तापमान नियंत्रित होता है। लेकिन ज्यादा पसीना आना सेहत के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।
गर्मी के मौसम में बहुत से लोग पसीना बहाते हैं। इससे कई लोग परेशान भी रहते हैं। अगर आपको भी बहुत पसीना आता है तो आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं। यह पसीना कम करने में मदद करेगा।सूती कपड़े पहनें- गर्मी के मौसम में सूती कपड़े पहनें। इस मौसम में हल्के रंग के कॉटन के ढीले-ढाले कपड़े पहनें। हल्के रंग के कपड़े सूरज की रोशनी को सोखने की बजाय उसे परावर्तित कर देते हैं। ये आपको गर्मी और पसीने से बचाते हैं।
इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें –
आप अपने आहार में कई प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। आप अपने आहार में विटामिन ए और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दूध और दही शामिल कर सकते हैं। ये शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
तौलिया साथ रखें –
जिन लोगों को बहुत पसीना आता है उन्हें अपने साथ एक मुलायम और शोषक तौलिया रखना चाहिए। इससे आप आसानी से पसीना पोंछ पाएंगे।
आलू का प्रयोग करें-
आलू के टुकड़ों को शरीर के जिस हिस्से पर पसीना ज्यादा आता है, वहां पर मलें। इससे पसीना कम आता है। आप इसे नियमित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं।
