दिल की बीमारियों से बचने के लिए हमें ऐसी चीजें खानी होंगे जिससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो जाए.
भारत में गर्मी और धूप का कहर देखने को मिल रहा है, देश के कई हिस्सों में तापमान 49 डिग्री सेल्सियस के पास पहुंच चुका है जिससे आम जनता का हाल बेहाल हो रहा है. ऐसे मौसम में हम उस तरह के फूड्स खाते हैं जो जिसकी तासीर ठंडी हो और शरीर को ज्यादा से ज्यादा फायदा पहुंचे. इस सीजन में आप दही का सेवन जरूर करें जिसमें थोड़ा सा शहद मिला लें.
दही के साथ शहद मिलाने के फायदे
दही को आम तौर पर हम चीनी या नमक के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप इसको शहद के साथ मिलाकर खा लें तो हार्ट अटैक, इनडाइजेशन जैसे समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा. आइए नजर डालते हैं इन दोनों के कॉम्बिनेशन के फायदे.
1.वजन कम करने में कारगर
दही और शहद को एक साथ खाने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है. दही में कैल्शियम और प्रोटीन की काफी मात्रा पाई जाती है जिस पेट और कमर के आसपास की चर्बी कम होने लगती है.
2. हार्ट अटैक का खतरा होगा कम
हार्ट अटैक से बचने के लिए दही और शहद को मिक्स करना फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें मिलने वाले फाइटोकेमिकल्स बॉडी में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार हैं जिससे दिल से जुड़ी सभी बीमारियों का खतरा टल जाता है.
