कई बार होता है कि हमारे शरीर में कुछ बदलाव या दिक्कतें होती हैं, जिन्हें हम सामान्य दिक्कतें मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं यह आपके लिवर के लिए घातक हो सकती हैं.
आजकल खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग शरीर में कई तरह के रोग पाल रहे हैं. वहीं, वर्क फ्रॉम होम से दिक्कत और भी बढ़ रही है. लोग लगतार नियमित व्यायाम नहीं कर पा रहे है और लोगों के जीवन में आलस्य बढ़ चुका है. महामारी और उसके साथ लॉकडाऊन के चलते शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. इस वजह से खाना-पीना अच्छा नहीं है और इसका असर लिवर पर पड़ रहा है. डॉक्टर्स का मानना है कि शरीर में कई बदलाव होते हैं, जो कि लिवर में दिक्कत होने के लक्षण होते हैं.
तो आज जानते हैं उन लक्षणों के बारे में, जो लिवर में होने वाली दिक्कतों के बारे में बताते हैं. साथ ही आपको बताते हैं किस तरह से आप अपने लिवर को सुरक्षित रख सकते हैं और लिवर को स्वस्थ रखना कितना जरूरी है. आइए जानते हैं लिवर से जुड़ी हर एक बात.
मणिपाल हॉस्पिटल के एचपीबी एन्ड लीवर ट्रान्सप्लान्ट सर्जरी के लीड कन्सल्टेंट डॉ. राजीव लोचन ने टीवी9 को बताया, ‘आपकी गलत लाइफस्टाइल से लिवर की बीमारियों के लिए सही मौका बन जाता है और इससे सेहत में काफी समस्याएं पैदा होने लगती हैं. दरअसल, आप जो कुछ भी खाते है, पीतें है, सांस लेते है या शरीर पर लगाते है सभी का आपके लीवर से संबंध होता है.’
क्या करता है लिवर?
लिवर की बीमारियों के बारे में जानने से पहले आपको बताते हैं कि लिवर करता क्या है. डॉक्टर का कहना है, ‘लिवर शरीर का एक अहम अंग है, जो कई जटील प्रक्रिया करता है. लिवर ही मेटॉबोलिज्म, खून को साफ करना जैसे काम करता है. लिवर पर शरीर को साफ करने की जिम्मेदारी होने के साथ ही खतरनाक केमिकल्स से शरीर की सुरक्षा की जिम्मेदारी होती है. यह बाईल निर्माण करने में सहयोग देता है, जिससे खाने में से फैट अलग किया जा सकता है. लिवर शरीर का एक महत्त्वपूर्ण अवयव होता है जो अल्बुमिन निर्माण करने के साथ ही ग्लुकोज पर भी प्रक्रिया करता है.’
किन लक्षणों को नजरअंदाज ना करें
डॉक्टर राजीव लोचन ने ये भी बताया, ‘लिवर को सुरक्षित रखने के लिए अपने शरीर में होने वाले कई बदलावों को नजरअंदाज ना करें. इन लक्षणों में यह स्किन और आंखों का रंग पीला होना, पेट में दर्द या सूजन, पैरों या टखनों में सूजन, पेशाब का रंग पिला होना, काफी समय से थकावट महसूस होना, उल्टी या मतली, आसानी से खरोचना, स्किन में खुजली आना, भूख ना लगना शामिल है.
किन वजहों से लिवर होता है खराब
लिवर में दिक्कत एल्कोहॉल का ज्यादा सेवन, धूम्रपान और व्यायाम की कमी आदि की वजह से होता है. इनसे लिवर के पास फैट जमा होना शुरू होता है तथा इस से मौत भी हो सकती है. इसमें शराब से लिवर मे सूजन आना शुरू होता है. इस से सिरॉसिस होकर बाद में लिवर की बीमारी होने लगती है. वहीं, फास्ट फूड्स में अधिक मात्रा में फैट होता है और इसमें अधिक मात्रा में फैटी एसिड्स और ट्रान्स फैटी एसिड्स होती है जिससे लीवर फेल्युअर हो सकता है. तम्बाकू में स्थित जहरीले रसायनों के कारण लिवर में सूजन होती है, जिससे सिरॉसिस हो सकता है.
लिवर को कैसे हेल्दी रखें
अगर आप चाहते हैं कि आपका लिवर हेल्दी रहें तो डॉक्टर का मानना है, सेहतमंद खाना खाएं, फास्ट फूड्स को टालें और उनकी जगह सब्जियां, फल और प्रोटिन से भरपूर पदार्थ का सेवन करें. इसके अलावा शराब का सेवन कम करें और वजन नियंत्रण में रखें, मोटापे से बचें. इससे आप लिवर को हेल्दी रख सकते हैं और कई बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं.
