देश की राजधानी दिल्ली समेत अन्य कई राज्यों में हवा की गुणवत्ता सबसे खराब स्थिति में, जिसके कारण न सिर्फ लोग फेफड़ों की समस्या से ग्रसित हो रहे हैं बल्कि आंखों की समस्याओं से ग्रसित हैं.
एक बार फिर दिल्ली में लोगों का दम घुटने लगा है। दिल्ली के पॉल्यूशन का स्तर दिन पर दिन बढ़ रहा है। इस स्थिति में लोग खुली हवा में सांस नहीं ले पा रहे हैं। इसके साथ-साथ कई सारी बीमारियों का खतरा भी लोगों पर मंडरा रहा है। रिसर्च में पाया गया है कि पॉल्यूशन से लोगों की उम्र भी कम हो रही है। तो आइए जानते हैं विस्तार से।
पर्यावरण के दूषित हवा का असर लोगों के जीवन पर पड़ रहा है। इसका भयानक असर आंखों पर भी देखा जा रहा है। इससे व्यक्ति को आखों में जलन, सांस लेने में काठिनाई जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इससे बचाव के कुछ तरीकों को अपनाना बेहद जरूरी है। वरना भारी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। पॉल्यूशन का साइड इफेक्ट अक्सर आंखों पर देखा जाता है। इससे लोगों को कई सारी परेशानी होती है। तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। हम आपको कुछ ऐसे 5 असरदार टिप्स बताएंगे। जिसे अपनाकर आप आसानी से आंखों का देखभाल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं विस्तार से।
हेल्दी डाइट है बेहद जरूरी: बेहतर लाइफस्टाइल और स्वस्थ जीवन जीने के लिए हेल्दी डाइट बहुत ज्यादा जरूरी है। इससे आप आसानी से किसी भी बीमारी से लड़ सकते हैं। बता दें, विटामिन, मिनिरल्स और प्रोटीन के भरपूर आहार लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। इससे आप किसी से परेशानी से तुरंत निजात पा सकते हैं।
स्क्रीन से रहें दूर: आंखों की जलन की समस्या से निजात पाने के लिए स्क्रीन से दूर रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए अपना ज्यादा समय फोन, लैपटॉप, कंप्यूटर पर न दें। इससे आंखों के जलन की समस्या तेजी से बढ़ सकती है। इसके अलावा इससे छुटकारा पाने के लिए खूब पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें। इससे आंखों में होने वाली जलन खत्म हो जाएगी।
आंखों को ठंडे पानी से नियमित धोएं; पॉल्यूशन के कारण आंखों में जलन की समस्या शुरू हो जाती है। इसलिए व्यक्ति को अपनी आंखें ठंडे पानी से धोने चाहिए। इससे आंखों में गंदगी ज्यादा देर तक नहीं टिकती है। इससे इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है। इसलिए आंखों को धोते वक्त अपने हाथों के भी सफाई का ध्यान रखें।
