यात्रा के दौरान बहुत से लोगों को उल्टी या जी मिचलाने की समस्या होती है. ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं. इसे आजमाने से आपको काफी राहत मिल सकती है.
ट्रैवलिंग के दौरान तमाम लोगों को उल्टी या जी मिचलाने की समस्या होती है, जिसकी वजह से घबराहट महसूस होती है. ऐसे में सफर का सारा मजा किरकिरा हो जाता है. वहीं अगर आप किसी ट्रिप पर जा रहे हों, और आपके साथ ऐसी परेशानी हो, तो सारा मूड स्पॉइल हो जाता है. वहीं अगर मिर्च मसालेदार चीजें खा लीं, तो परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती है. अगर आप भी इस समस्या के कारण परेशानी झेलते हैं, तो यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ घरेलू उपाय जो आपके लिए मददगार हो सकते है.
नींबू
उल्टी की समस्या या जी मिचलाने की समस्या में नींबू को काफी फायदेमंद माना जाता है. सफर के दौरान नींबू और काला नमक अपने पास रखें. नींबू को काटकर और काला नमक लगाकर इसका रस धीरे-धीरे चूसें. इससे आपको काफी बेहतर महसूस होगा.
अदरक
अदरक भी इस मामले में काफी लाभकारी मानी जाती है. आप अदरक को टुकड़े को नींबू और काला नमक लगाकर मुंह में रखें और धीरे धीरे इसका रस लें. इससे आपको काफी अच्छा महसूस होगा. इसके अलावा आप अदरक का पानी भी तैयार करके रास्ते में ले जा सकते हैं.
सौंफ
सौंफ को पाचन के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है. सौंफ की तासीर ठंडी होती है, इसे खाने से पेट में राहत मिलती है. मुंह का स्वाद बेहतर होता है और जी मिचलाने की समस्या कंट्रोल होती है. सौंफ का पानी भी इस मामले में मददगार है.
हरी इलायची
सफर के दौरान हरी इलायची को हमेशा अपने साथ रखें. जी मिचलाने पर हरी इलायची को टॉफी की तरह से मुंह में रखकर इसका रस लें. इससे आपके मुंह का स्वाद काफी बेहतर होगा.
एक्यूप्रेशर
उल्टी और मितली की परेशानी को कंट्रोल करने में एक्यूप्रेशर भी मददगार हो सकता है. आप विशेषज्ञ से एक्यूप्रेशर के पॉइंट्स के बारे में जानकारी लें और परेशानी होने पर इन पॉइंट्स को दबाएं. इसके अलावा डीप ब्रीदिंग भी इस परेशानी में काफी मददगार होती है.
सादा खाना
जिन लोगों को सफर में उल्टी या जी मिचलाने की परेशानी होती है, उन्हें भूलकर भी सफर के दौरान मिर्च-मसालेदार भोजन नहीं खाना चाहिए. इसके अलावा दूध से बनी चीजों को भी इस बीच नहीं खाना चाहिए. सादा खाना और प्रोटीनयुक्त चीजें खाने से आपको राहत मिल सकती है.
