आजकल लोग घर या ऑफिस कहीं भी बोतल से खड़े होकर पानी पीने लगते हैं. ये आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है.
पानी शरीर के लिए एक अमृत के सामान होता है। ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी भी नही होती है और रक्त संचार भी तेजी से दौड़ता है। सुबह उठा कर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले प्रदार्थ आसानी से बहार निकल जाते है , लेकिन पानी का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर को मुकसान भी पहुँचाता है तो आइये जानते है पानी के उपयोग से क्या लाभ है और क्या नुकसान।
अगर आप गलत तरीके से पानी पीते हैं तो ये शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आजकल ज्यादातर लोग गिलास की जगह बोतल से पानी पीते हैं. फ्रिज से ठंडा पानी निकाला और खड़े होकर बोतल से पानी पीने लगते हैं. ऑफिस में भी लोग बोतल लेकर जाते हैं और उसी से पानी पीते हैं. लेकिन ये आदत गलत है. इससे आपको कई नुकसान हो सकते हैं.
पानी का सेवन करने के लाभ
- पानी जोड़ो को चिकना बनाता है और जोड़ो का दर्द कम करता है।
- सुबह उठते ही 2 गिलास भूखे पेट पानी पीना चाहिए इससे पेट साफ़ रहते है और चहेरे पर रूखापन भी नही आता है।
- पानी पीने से असिडिटि नही होती है।
- मनुष्य का दिमाक 90 % पानी से बना है। पानी का सेवन नही करने से सरदर्द की समस्या हो सकती है।
- ग्रीन टी , नींबू पानी का सेवन करने से एनर्जी सिस्टम बढेगा।
पानी का सेवन करने के नुकसान
- पानी के ओवरडोज़ से शरीर में सेल्स डैमेज़ हो सकते है।
- जरुरत से ज्यादा पानी पीने से किडनी पर दबाव पड़ने लगता है।
- बाय पास सर्जरी में पानी की मात्रा कम पीनी चाहिए।
- गर्म खाना खाने के बाद ठंडे पानी का सेवन नही करना चाहिय इससे पाचन शक्ति कमज़ोर हो जाती है और ऑयली खाना पेट में जमने लगता है जिससे शरीर का मोटापा बढ़ने लगता है।
- ज्यादा ठंडा और गर्म पानी पीने से दाँतो की जड़े कमज़ोर होने लगती है।
