एक गिलास गन्ने का रस भीषण गर्मी में राहत का काम करता है। इसका स्वाद ठंडा होता है। इसमें मैग्नीशियम, मिनरल और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
गर्मियों में एक गिलास गन्ने का रस तुरंत एनर्जी देने का काम करता है। गन्ने का रस बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। लेकिन गन्ने के रस का पानी कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।
अगर आप ब्लड शुगर की समस्या से जूझ रहे हैं तो गन्ने का रस न पिएं। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इससे परेशानी हो सकती है। इसलिए मधुमेह के रोगी को इस जूस का सेवन करने से बचना चाहिए।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको गन्ने का रस पीने से बचना चाहिए। इसमें बहुत अधिक कैलोरी होती है। इसमें प्राकृतिक चीनी होती है। इससे आपका वजन काफी बढ़ सकता है।
अगर आप फूड प्वाइजनिंग की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको गन्ने का जूस नहीं पीना चाहिए। इससे समस्या और बढ़ सकती है। दरअसल, इस जूस को बनाते समय साफ-सफाई का ज्यादा ध्यान नहीं रखा जाता है. इसे एक गाड़ी पर बनाया जाता है। यहां मक्खियां, धूल मिट्टी आदि भी रहती हैं। ये चीजें गन्ने के रस को अस्वस्थ बनाती हैं।
सर्दी-जुकाम होने पर गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका स्वाद ठंडा होता है। इससे गले में खराश और बलगम आदि की समस्या हो सकती है। इसलिए सर्दी-जुकाम होने पर इससे बचना चाहिए।
