भारत के इस भयंकर गर्मी के मौसम में तरबूज का सेवन करना शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत ही अच्छा ऑप्शन है. लेकिन सिर्फ तरबूज ही नहीं बल्कि तरबूज के बीज भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
कोरोना काल में इम्यूनिटी की अहमियत सभी जानते हैं. ऐसे में तरबूज आपकी इम्यूनिटी मजबूत करने में कारगर साबित हो सकता है. तरबूज के साथ-साथ इसके बीज भी आपकी सेहत को हर तरह से लाभ ही पहुंचाएंगे.
ब्लड प्रेशर की समस्या को कर सकते हैं कम
तरबूज के बीज को अपनी डाइट में शामिल करने से इसमें मौजूद प्रोटीन और अमीनो एसिड आपकी ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा तरबूज के बीज आपके टिशू को रिपेयर कर मसल्स को हेल्दी बनाते हैं और मसल्स में होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में भी कारगर साबित हो सकते हैं.
हार्ट प्रोब्लेम्स का उपाय
तरबूज के बीजों में भारी मात्रा में मोनोसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं. गर्मी में चल रही लू के कारण आप बहुत जल्द ही थका हुआ महसूस करने लगते हैं. ऐसे में आपको तरबूज के बीजों का सेवन करना चाहिए. इससे आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिल सकती है. ये बीज हीमोग्लोबिन के लिए भी लाभकारी होते हैं.
मोटापे का कर सकते हैं इलाज
अगर आप अपने ज्यादा वजन या मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो कम कैलोरी वाले तरबूज के बीज आपका वजन घटाने के लिए फायदे का सौदा साबित हो सकते हैं. तरबूज के बीजों का लाभ उठाने के लिए आप इन्हें सलाद, सब्जी या स्नैक्स में शामिल कर डेली डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
