गर्मियों में इन आसानी से बन जाने वाली देसी ड्रिंक्स से आप सेहतमंद और तरोताजा बनी रहेंगी। 

गर्मियों में बेतहाशा बढ़ते तापमान की वजह से सिरदर्द, बेचैनी, घबराहट, चिड़चिड़ापन, पेट दर्द और कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। इसीलिए इस मौसम में हेल्दी रहने के लिए खुद को गर्मी से बचाना बेहद जरूरी है। अगर आप गर्मी में खुद को कूल-कूल और हेल्दी रखना चाहती हैं तो इसके लिए बेस्ट ऑप्शन है समर ड्रिंक्स। देसी समर ड्रिंक्स को पीने से आप गर्मी में फौरन राहत पा सकती हैं और खुद को रिलैक्स कर सकती हैं। घर पर आसानी से बन जाने वाली इन पॉपुलर देसी ड्रिंक्स से थकावट दूर हो जाती है और आप पूरी तरह से तरोताजा महसूस करती हैं। तो आइए जानते हैं कि इन गर्मियों की ऐसी पांच बेहतरीन समर ड्रिंक्स के बारे में, जिन्हें आप घरवालों और दोस्तों के साथ एंजॉय कर सकती हैं-

छाछ

छाछ को दही भुना हुआ जीरा पाउडर, काला नमक और भुनी हींग मिलाकर बनाया जाता है. ये एक प्रोबायोटिक ड्रिंक है. ये शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. ये शरीर को हाइड्रेड रखता है. छाछ पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है.

आम पन्ना

आम पन्ना एक हेल्दी और लोकप्रिय ड्रिंक है. गर्मियों को दौरान इसका सेवन खूब किया जाता है. ये न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आम पन्ना को हरे आम, जीरा, पुदीना, नमक, गुड़ आदि से बनाया जाता है. ये विटामिन ए, बी1, बी2, सी, और पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है. ये त्वचा और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

नारियल पानी

नारियल पानी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है. गर्मियों में इसका सेवन शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. ये पोषण से भरपूर होता है. ये ड्रिंक फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम और पोटैशियम से भरपूर होता है. ये इलेक्ट्रोलाइट्स का भी एक बड़ा स्रोत है. ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने का काम करता है.

बेल शरबत

बेल शरबत एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है. ये शरीर को ठंडा और फ्रेश रखने का काम करता है. इसका स्वाद मीठा और खट्टा होता है. ये आपके शरीर को काफी ठंडक पहुंचाता है. ये बहुत सारे विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है. अपने कूलिंग गुण के कारण ये गर्मियों के लिए एक हेल्दी ड्रिंक है. इसके अलावा बेल शरबत पचने में आसान होता है. ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने का काम करता है.

सत्तू पिएं

सत्तू हमारा देसी सुपरफूड है. ये एनर्जी का पावरहाउस है. ये आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और प्रोटीन से भरपूर होता है. इसके अलावा सत्तू अघुलनशील फाइबर से भरपूर होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.