आज के समय में ज्यादातर लोग प्रेगनेंसी प्लान करते हैं. ऐसे में उन्हें कुछ बातों के बारे में जानकारी जरूर होनी चाहिए, ताकि उनकी प्लानिंग पर कोई पानी न फिरे और प्रेगनेंसी सुरक्षित रहे.
पहले के समय में शादियां जल्दी होती थीं, जीवन में इतनी भागदौड़ भी नहीं थी, लाइफस्टाइल बेहतर थी और खानपान, हवा आज की तुलना में शुद्ध थे. ऐसे में इंफर्टिलिटी जैसी समस्याएं कम ही सुनने को मिलती थीं. लेकिन आज के समय में लड़कियां करियर ओरिएंटेड हैं, इसलिए वो जल्दी शादी करना पसंद नहीं करतीं. इसके अलावा प्रेगनेंसी भी अब कपल्स की प्लानिंग का हिस्सा है. देर से शादी के अलावा खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान आदि की वजह से बाद में प्रेगनेंसी प्लान करने में समस्याएं आती हैं. इसलिए आज के समय में महिलाओं को प्रेगनेंसी से जुड़ी कुछ बातों की जानकारी जरूर रखनी चाहिए, ताकि भविष्य में किसी तरह की समस्या न हो.
ये बातें रखें ध्यान
- अगर आपको लगता है कि उम्र का फर्टिलिटी पर असर नहीं पड़ता तो आप गलत सोच रही हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि कंसीव करने के लिए सबसे बेहतर उम्र 30 साल तक है. 30 के बाद प्रजनन क्षमता कम होने लगती है और 35 साल के बाद ये गिरावट और ज्यादा तेजी से होने लगती है. हालांकि ऐसा हर मामले में नहीं होता, लेकिन ज्यादातर मामलों में इफर्टिलिटी की एक वजह देर से शादी को भी माना जाता है. हालांकि आजकल आईवीएफ वगैरह कई तरह के तरीके सामने आ चुके हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से मां बनने के लिए प्रेगनेंसी की प्लानिंग में उम्र का खयाल जरूर रखें.
- वजन को नियंत्रित करना भी बहुत जरूरी है क्योंकि मोटापा भी इंफर्टिलिटी के बड़े कारणों में से एक है. आजकल हार्मोनल समस्याएं भी काफी बढ़ रही हैं, जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं. इन हार्मोनल समस्याओं के प्रमुख कारणों में मोटापा भी शामिल है. आपका वजन बीएमआई के अनुरूप होना चाहिए.
- गलत खानपान, बाहरी जंकफूड और फास्टफूड की लत आदि का भी खराब असर पड़ता है. इससे महिलाओं की प्रजनन क्षमता तो प्रभावित होती ही है, साथ ही पुरुषों के शुक्राणुओं में भी गिरावट आती है.
- सिगरेट और शराब आज के समय में स्टेटस सिंबल बन चुका है. ये महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए नुकसानदायक है. स्मोकिंग से पुरुषों के स्पर्म की क्वालिटी पर फर्क आता है. वहीं महिला के लिए प्रेगनेंसी के तमाम चैलेंजेज बढ़ते हैं. वहीं शराब पीने वाली महिलाओं को अन्य के मुकाबले कंसीव करने में ज्यादा परेशानी उठानी पड़ती है.
