हम सभी ने देखा है कि एक रिश्ते की शुरुआत एक हग से साथ ही होती है. हग करने से जहां रिश्ता मजबूत होता है तो वहीं, हेल्द को भी कई अनगिनत फायदे होते हैं.
वैलेंटाइन वीक में हग डे का कपल्स के बीच एक अलग ही क्रेज होता है. ये दिन अपने पार्टनर को एक बार गले लगाकर अपने प्यार और इश्क का अहसास दिलाने का होता है. इस दिन आप एक झप्पी को देकर ही अपने पार्टनर से बिना बोले बहुत कुछ कह देते हैं. यही कारण है कि इस दिन को कपल्स के बीच खास रूप से सेलिब्रेट किया जाता है. क्या आपको पता है कि गले लगाना केवल इश्क को ही परवान नहीं चढ़ाता है बल्कि ये हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है. तो आइए आज ये रिश्तों को तो मजबूत बनाने वाले हग के हेल्थ बेनीफिट्स के बारे में बताते हैं.
- गले लगाने रिश्ते को मजबूत बनाता है
गले लगाने से किसी भी रिश्ते को मजबूत और जिंदा रखने के लिए बहुत ज़रूरी है. अगर रिश्तें कभी खटास आ जाए तो बस एक बार गले लगाने से सब ठीक हो जाता है. गले लगाने से एक दूसरे के होने का अहसास होता है. यही कारण है कि गले लगाने से हर रिश्ते को मजबूती मिलती है. - ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
एक जादू की झप्पी के कई हेल्थ बेनीफिट्स भी हैं. गले लगने से ब्लडप्रेशर कंट्रोल रहता है. दरअसल, जब आलिंगन या फिर गले लगाया जाता है तो शरीर का ऑक्सीटोसिन ब्लड में पहुंचता है और फिर इससे हाई ब्लडप्रेशर नियंत्रित हो जाता है. अगर आप हाई ब्डल प्रेशर को झेलते हैं तो गले लगते रहें. - स्ट्रेस को करता है दूर
जब कोई किसी को पूरे प्यार से लगे लगता है तो एक ही अलग तरह का अहसास होता है.माना जाता है कि एक टाइट हग से अंदर का सारा स्ट्रेस पलक झपकते ही दूर हो जाता है. असल में गले लगते समय ब्लड में ऑक्सीटोसिन और कोर्टिसोल नामक दो हार्मोंन का स्राव का होता है, जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है. - डिप्रेशन को दूर भगाता है
अगर आप किसी कारण से परेशान रहते हैं या फिर डिप्रेशन को झेल रहे हैं, तो फिर हग करना आपके लिए बहुत खास होता है. गले लगने से हार्मोन आपके डिप्रेशन और बेचैनी को भी ख़त्म होती है. इसलिए अगर आप अगर डिप्रेशन कर रहे हैं तो किसी अपने के गले लगें. - सिर दर्द राहत और नींद
माना जाता है कि जो कपल्स एक दूसरे को गले लगाकर सोते हैं उनको सिंगल सोने वालों की तुलना में ज्यादा अच्छी नींद आती है. इसके पीछे का कारण ये माना जाता है कि बाहों में सोने से कपल्स बेफ्रिक होते हैं.अगर आप भी लंबे समय तक साथ और स्वस्थ रहना चाहते हो तो अपने पार्टनर को नियमित रूप से गले लगायें, क्योंकि इसससे सिर दर्द में भी राहत मिलती है. - कपल के बीच बेहतर अंडरस्टैंडिंग होती है
गले लगने से रिश्ते बेहतर बनते हैं. इसलिए अगर रिश्ते को बेहतर बनाये रखना चाहते हैं, तो रोज़ गले लगाकर एक दूसरे के प्रति प्यार और केअर दिखाएं. सुबह उठकर अपने पार्टनर को एक बार गले लगाकर पॉजिटिव एनर्जी जरूर दें. शोधों से ये भी पता चला है कि जो कपल एक-दूसरे को अक्सर ही गले लगाते हैं, उनके बीच बॉडिंग ज़्यादा मजबूत होती है.
