बदलते मौसम के चलते ज्यादातर लोगों को वायरल फीवर ने अपनी चपेट में लिया हुआ है. वायरल फीवर के बाद अक्सर लोगों को शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है. वे इससे बचने के लिए इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं.
नारियल पानी: वायरल फीवर के दौरान अक्सर बॉडी में पानी की कमी भी हो जाती है और इससे शरीर में कमजोरी फील होती है. ऐसे में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नारीयल पानी का सेवन किया जा सकता है.ड्राई फ्रूट्स: शरीर की कमजोरी को दूर करने में ड्राई फ्रूट्स की मदद ली जा सकती है. दरअसल, इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ताकत देते हैं. आप डाइट में बादाम, पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.केला: बॉडी की वीकनेस को दूर करने के लिए आप रोजाना रोज दो केलों का सेवन कर सकते हैं. केले में मौजूद पोटेशियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं.हरी सब्जियां: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाने वाली हरी सब्जियां भी शरीर की कमजोरी दूर करने में कारगर होती हैं. साथ ही इनमें मौजूद पानी से शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है.हरी सब्जियां: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाने वाली हरी सब्जियां भी शरीर की कमजोरी दूर करने में कारगर होती हैं. साथ ही इनमें मौजूद पानी से शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है.लहसुन: वायरल में सर्दी-जुकाम से हाल बेहाल हो जाता है. इस कंडीशन में ऐसे फूड्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिनकी तासीर गर्म हो. लहसुन आपके लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. आप चाहे तो लहसुन वाला गर्म सूप पी सकते हैं.
